Starta och driva eget gym

Idag är många svenskar som väljer att ta nya vägar i livet och satsar på att starta eget företag. Så varför inte uppfylla drömmen om att driva ett eget gym? Det är enkelt om du har rätt startkapital och tålamod. Idag behövs det ingen speciellt legitimation för att få driva ett gym, det är dock …

Mer

Hälsosam träning – viktigt för ditt välmående

Vart går gränsen mellan hälsosam och ohälsosam träning? Det gäller att man hittar en rytm som kroppen mår bra av, allt för att kroppen ska vara frisk och kry. Sambandet mellan kost och träning är livsviktigt både för kropp och knopp. Att träning motverkar sjukdomar, både psykiskt och fysiskt, är känt sedan tidigare. Därför är …

Mer

Ska du springa Göteborgsvarvet?

I ett tidigare inlägg skrev jag om vad som hände när jag trampade snett i Göteborg och fick bra hjälp på en vårdcentral. I dag skriver jag i stället om något annat men som fortfarande rör Göteborg, nämligen om en fin nyhet som jag hittade på MyNewsDesk. I detta pressmeddelande kunde jag läsa om hur …

Mer

Träning mot deppighet

I ett tidigare inlägg skrev vi om hur det egentligen inte finns några ursäkter för att gå och träna, och det är faktiskt sant. Idag skriver vi mer om träning, med fokus på träning för att slippa depp. I SvD kan vi läsa om hur man för att hålla uppe sitt humör och må bättre …

Mer

Håller hjärtat?

Alla vet att man mår bra av att träna, det är bra både för kroppen och för själen att röra på sig och bli starkare. Men ibland läser man i tidningar om att supervältränade människor, ofta elitidrottare, bara faller ner och dör, mitt under en match eller liknande. Det är riktigt skrämmande, eftersom man ofta …

Mer

Den perfekta fitness-selfien

Det finns många anledningar till att träna, men let’s face the facts, många tränar för att bli snyggare. De kanske säger att de tränar för att må bättre och bli starkare men tro mig, de flesta skulle nog inte träna om det inte var för att man blir snyggare, även om det bara kommer ”på …

Mer

Inga ursäkter!

Den här artikeln från Dagens Nyheter gör ju verkligen att man mår så otroligt bra. Det handlar om 72-årige Bernt som tre gånger i veckan är ute och springer. Han säger att träningen har fått honom att må bra fysiskt och psykiskt hela sitt liv. Och man känner verkligen att åh, varför kan inte alla …

Mer

Det här med rolig träning

För många människor är det ett stort steg till att börja träna. Vissa påstår att de inte gillar att träna. Andra vågar inte gå till gymmet. Ytterligare andra säger att de inte har tid. För vissa saknas motivation. För andra kunskap. Och för ytterligare andra saknas allt det ovanstående. Ursäkterna till att inte träna är …

Mer

Normalt att svettas såhär?

Alltså det känns som att jag svettas mer om mer ju mer tränad jag blir. Är det ens möjligt att det ska bli så? Trodde man svettades mer när man var överviktig men nej då, det dryper av mig när jag kör mina hårda pass. Jag sökte runt en massa och hittade till slut svedklinikken.dk …

Mer

Grejer till träning!

Att träning är en del av mitt liv är väl verkligen ingen hemlighet, och att jag gillar att shoppa är ingen överraskning det heller. Och när man tränar så behöver man faktiskt en hel massa saker! Både i form av utrustning och kläder, annars blir det ju inte lika kul och träna och ibland går …

Mer